Beth sydd ar gael?

Ar ôl cysylltu â ni byddwn yn cynnig asesiad cynhwysfawr i chi dros y ffôn i benderfynu ar addasrwydd y gwasanaeth i chi ac eich union anghenion.  Byddwch chi a’r asesydd yn trafod rhestr o wasanaethau posib ac yna’n cytuno ar yr un sydd fwyaf addas ar eich cyfer chi.

Hunan Help

Byddwn yn eich helpu i ddod o hyd i’r wybodaeth sydd ei hangen arnoch i fedru rheoli’ch iechyd meddwl ac emosiynol. Gallwn eich rhoi ben ffordd ynghylch llawer o wybodaeth ar y we ynghyd ag awgrymu taflenni a llinellau cymorth.

Hunan Help gydag Arweiniad

Mae Therapi Ymddygiad Gwybyddol Cyfrifiadurol (CCBT) Sirioldeb yn rhaglen hunan help rhyngweithiol sy’n fodd ichi gwblhau cyfres o fodiwlau hunan help yn eich amser eich hun. Mae modiwlau yn ymdrin â phynciau fel sut i reoli eich gorbryder ac iselder a thechnegau ymlacio.  Yn dilyn cyfarfod cyflwyno gyda gweithiwr Therapi Ymddygiad Gwybyddol Cyfrifiadurol, bydd sesiynau dilynol rheolaidd dros y ffôn/e-bost.

Grwpiau Therapiwtig

Mae’r grwpiau therapiwtig canlynol mewn lleoliadau cyfleus ar draws Gogledd Cymru, mewn saith neu wyth sesiwn wythnosol:

Bydd y cyrsiau addysg hyn yn canolbwyntio ar eich taith at wella. Yn y cyrsiau byddwch yn ennill y sgiliau sydd eu hangen arnoch i reoli’ch iechyd meddwl a lles yn fwy effeithiol.
Mae rhestr o’r cyrsiau ar y gweill isod.

Therapi Unigol

Mae’n bosib y byddai therapi unigol yn ddefnyddiol os ydych chi’n teimlo fod angen ichi fynd i’r afael gyda digwyddiadau bywyd heriol neu drafferthion iechyd meddwl cyffredin un-i-un gyda chynghorydd cymwys.  Bydd cyfle ichi fanteisio ar asesiad cwnsela ynghyd â chwe sesiwn cwnsela. Mae’r sesiynau yn wythnosol gyda phob sesiwn yn para am 50 munud.

 

 

Grwpiau therapiwtig ar y gweill


Sir: Flint | Cwrs: Rheoli straen | Dyddiad / Cyfnod : 24/7/2018, 18:00-20:00, 6 wythnos | Lleoliad: Connah’s Quay Town Hall | Darparwr: NE Wales Mind, The Wellbeing Centre, 23b Chester Street, Yr Wyddgrug, CH7 1EG


Sir: Flint | Cwrs: Rheoli straen | Dyddiad / Cyfnod : 12/9/2018 18:00-20:00, 6 wythnos | Lleoliad: Bethel Chapel, Mold | Darparwr: NE Wales Mind, The Wellbeing Centre, 23b Chester Street, Yr Wyddgrug, CH7 1EG


Sir: Flint | Cwrs: Rheoli straen | Dyddiad / Cyfnod : 30/10/2018, 18:00-20:00, 6 wythnos | Lleoliad: Connah’s Quay Town Hall | Darparwr: NE Wales Mind, The Wellbeing Centre, 23b Chester Street, Yr Wyddgrug, CH7 1EG


Sir: Flint | Cwrs: Rheoli straen | Dyddiad / Cyfnod : 16/1/2019 18:00-20:00, 6 wythnos | Lleoliad: Bethel Chapel, Mold | Darparwr: NE Wales Mind, The Wellbeing Centre, 23b Chester Street, Yr Wyddgrug, CH7 1EG


Sir: Gogledd Gwynedd | Cwrs: Ymdopi a bywyd – Pendantrwydd | Dyddiad / Cyfnod : 28/6/2018 10:00-12:00, 7 wythnos | Lleoliad: Galeri Caernarfon | Darparwr: Mind Ynys Mon & Gwynedd, Uned 10, Galeri Caernarfon, LL55 1SQ


Sir: Meirionydd | Cwrs: Rheoli Straen | Dyddiad / Cyfnod : 9/10/2018, 5 wythnos| Lleoliad: Dolgellau | Darparwr: Tan y Maen, Church Street, Blaenau Ffestiniog, LL41 3HB


Sir: Mon | Cwrs: Ymdopi a bywyd – Pendantrwydd | Dyddiad / Cyfnod : 27/6/2018 10:00-12:00, 7 wythnos| Lleoliad: Bull Hotel, Llangefni | Darparwr: Mind Ynys Mon & Gwynedd, Uned 10, Galeri Caernarfon, LL55 1SQ


Grwpiau ymwybyddiaeth ofalgar


Sir: Conwy | Cwrs: Ymwybyddiaeth Ofalgar | Dyddiad / Cyfnod : Yr wythnos yn dechrau 8/10/2018, 8 wythnos | Lleoliad: Bae Colwyn | Darparwr: Tan y Maen, Church Street, Blaenau Ffestiniog, LL41 3HB


Sir: Ddinbych | Cwrs: Ymwybyddiaeth Ofalgar | Dyddiad / Cyfnod : Mai/Mehefin 2018, 9 wythnos | Lleoliad: Rhyl | Darparwr: Tan y Maen, Church Street, Blaenau Ffestiniog, LL41 3HB


Sir: Flint | Cwrs: Ymwybyddiaeth Ofalgar | Dyddiad / Cyfnod : 24/9/2018 18:00-20:00, 8 wythnos | Lleoliad: Capel Bethel, Mold | Darparwr: NE Wales Mind, The Wellbeing Centre, 23b Chester Street, Yr Wyddgrug, CH7 1EG


Sir: Flint | Cwrs: Ymwybyddiaeth Ofalgar | Dyddiad / Cyfnod : 15/1/2019 10:00-12:00, 8 wythnos | Lleoliad: Capel Bethel, Mold | Darparwr: NE Wales Mind, The Wellbeing Centre, 23b Chester Street, Yr Wyddgrug, CH7 1EG


Sir: Ynys Mon | Cwrs: Ymwybyddiaeth Ofalgar | Dyddiad / Cyfnod : Hydref 2018, 7 wythnos | Lleoliad: Bull Hotel, Llangefni | Darparwr: Mind Ynys Mon & Gwynedd, Uned 10, Galeri Caernarfon, LL55 1SQ